気滞（きたい） 「気」の巡りが悪く停滞している状態。主に自律神経系の緊張やコントロールができなく不安定な傾向にあります。 精神的ストレスでイライラしたり、不安、憂鬱感を感じます。気の巡りが悪いので片頭痛があったりもします。 気の巡りがよくなる食材を摂るように心がけましょう...

薬膳の世界で言う不妊の原因は大きく分けると４つあります。 ①気虚（ききょ）気分が上がらない ②血虚（けっきょ）貧血気味 ③気滞（きたい）モヤモヤする ④寒滞（かんたい）冷え性 どれか一つのタイプにおさまる人は少なく、血虚と寒滞の両方を持っていたり、血虚と気虚が重なったり、す...

血虚（けっきょ） 栄養素である「血」が不足している状態。循環が悪くなることで、全身に栄養が行き渡らないため、貧血の傾向やめまい、しびれやけいれんなどの症状も現れやすいです。また肌がカサカサしたり、抜け毛や白髪が増える傾向があります。 血を補う食材を摂るように心がけます...

気虚（ききょ） 「気」が不足してエネルギーが足りていないので、疲れや倦怠感があり、体が冷えやすい状態です。胃腸も弱く、食欲不振や胃もたれ、軟便・下痢をしやすい人も。体力も無く免疫機能も低下し、風邪を引きやすい傾向があります。...